Случайный афоризм
Писатель должен много писать, но не должен спешить. Антон Павлович Чехов
 
новости
поиск по автору
поиск по тематике
поиск по ключевому слову
проба пера
энциклопедия авторов
словарь терминов
программы
начинающим авторам
ваша помощь
о проекте
Книжный магазин
Главная витрина
Книги компьютерные
Книги по психологии
Книги серии "Для чайников"
Книги по лингвистике
ЧАВо
Разные Статьи
Статьи по литературе
Форма пользователя
Логин:
Пароль:
регистрация
 детектив



 драмма



 животные



 история



 компьютерная документация



 медицина



 научно-популярная



 очередная история



 очерк



 повесть



 политика



 поэзия и лирика



 приключения



 психология



 религия



 студенту



 технические руководства



 фантастика



 философия и мистика



 художественная литература



 энциклопедии, словари



 эротика, любовные романы



в избранноеконтакты

Параметры текста
Шрифт:
Размер шрифта: Высота строки:
Цвет шрифта:
Цвет фона:

ра. Практически эксперты не  одобряли  постное  мясо,  поскольку  всякий
знал, что здоровые животные должны быть жирными. Больным  предписывалось
есть побольше мяса; ослабленные пациенты, которые не справлялись с твер-
дой пищей, пили самую здоровую жидкость: бульон из жирной говядины. Наи-
более слабые получали бульон при помощи клизмы.
   Сегодня сорокалетний американец, европеец или японец может радоваться
возможности дожить до 80 лет и больше, 150 лет назад он бы  уже  прибли-
жался к концу жизненного пути. Среди бедных наций дело и сейчас  обстоит
так же. Медицинская наука вносит свой скромный вклад в сенсационное уве-
личение продолжительности жизни - в основном посредством иммунизации де-
тей. Огромную роль играют улучшения диеты и санитарной инженерии  (обес-
печение чистой водой, постройка канализационных систем и сооружений  для
уборки отбросов). Санитарные меры снизили угрозу смертельных  инфекцион-
ных заболеваний прошлых веков до минимума, так что нынешние врачи  могут
и не распознать их.
   Огромный прирост сельскохозяйственной продукции наравне  с  развитием
техники консервирования и перевозки пищевых продуктов открыли людям дос-
туп к гораздо более разнообразной еде, чем раньше. Но, как и  во  многих
других областях жизни,  развитая  технология  оказалась  в  определенном
смысле сомнительным благом. Современные мужчины наслаждаются так называ-
емой "быстрой едой" типа гамбургеров, вообще  не  едой  ("сникерсами"  и
т.п.) и пищей, ведущей к преждевременной смерти, которую многие по  нез-
нанию делают основной частью своего питания.
   Пищевые продукты стали настолько дешевыми, что  даже  беднейшие  слои
населения в развитых странах не голодают.  Об  этом  свидетельствует,  в
частности, рост двух заболеваний, вызванных чрезмерным потреблением  не-
подходящей пищи: ожирение и разрушение зубов. Эти нарушения  сейчас  го-
раздо более распространены среди бедняков, чем среди обеспеченных людей,
что До индустриальной революции не отмечалось.
   Улучшение питания в буквальном смысле слова  перестроило  наше  тело.
Сейчас мы на 10-12 см выше людей среднего роста  прошлых  веков.  Предки
были бы шокированы видом и сексуальным  развитием  нынешних  подростков,
так как в наше время половая зрелость наступает  примерно  тремя  годами
ранее.

   ПОЛНОЦЕННАЯ ДИЕТА

   Внимание к диете - наиболее важный и разумный шаг  к  улучшению  здо-
ровья. Это не только потребление пищи, жизненно важной для роста, разви-
тия и оптимального функционирования тела мужчины. Современная наука сви-
детельствует о том, что правильное питание обеспечивает защиту от  опре-
деленных хронических заболеваний, в некоторых случаях ведущих к вырожде-
нию.
			Таблица 1
Пищевой продукт Вода    Белки (протеин) Жиры Углеводы Минералы
Миндаль                 5.1     21.0    54.0    16.0    2.2
Яблоки                  85.0    0.4.    0.5     13.0    0.5
Артишоки                79.0    2.0     0.1     17.0    1.0
Авокадо                 70.0    2.2     20.0    6.0     1.0
Бананы                  75.0    1.1     0.6     22.0    1.0
Черная смородина        86.0    1.0     1.1     11.0    0.5
Масло сливочное         11.0    1.2     85.0    0.0     3.0
Капуста огородная       90.0    1.9     0.2     5.0     1.0
Сыр                     39.0    24.0    30.0    1.5     4.5
Сливки                  74.0    2.5     18.0    4.5     0.5
Финики                  20.0    2.1     2.8     70.0    1.6
Яйца                    73.0    12.0    12.0    0.5     1.1
Чеснок                  65.0    6.8     0.1     27.0    1.5
Виноград                78.0    1.3     1.2     19.0    0.6
Грейпфруты              86.0    0.5     0.0     7.3     0.4

1 : 2 : 3 : 4 : 5 : 6 : 7 : 8 : 9 : 10 : 11 : 12 : 13 : 14 : 15 : 16 : 17 : 18 : 19 : 20 : 21 : 22 : 23 : 24 : 25 : 26 : 27 : 28 : 29 : 30 : 31 : 32 : 33 : 34 : 35 : 36 : 37 : 38 : 39 : 40 : 41 : 42 : 43 : 44 : 45 : 46 : 47 : 48 : 49 : 50 : 51 : 52 : 53 : 54 : 55 : 56 : 57 : 58 : 59 : 60 : 61 : 62 : 63 : 64 : 65 : 66 : 67 : 68 : 69 : 70 : 71 : 72 : 73 : 74 : 75 : 76 : 77 : 78 : 79 : 80 : 81 : 82 : 83 : 84 : 85 : 86 : 87 : 88 : 89 : 90 : 91 : 92 : 93 : 94 : 95 : 96 : 97 : 98 : 99 : 100 : 101 : 102 : 103 : 104 : 105 : 106 : 107 : 108 : 109 : 110 : 111 : 112 : 113 : 114 : 115 : 116 : 117 : 118 : 119 : 120 : 121 : 122 : 123 : 124 : 125 : 126 : 127 : 128 : 129 : 130 : 131 : 132 : 133 : 134 : 135 : 136 : 137 : 138 : 139 : 140 : 141 : 142 : 143 : 144 : 145 : 146 : 147 : 148 : 149 : 150 : 151 : 152 : 153 : 154 : 155 : 156 : 157 : 158 : 159 : 160 : 161 : 162 : 163 : 164 : 165 : 166 : 167 : 168 : 169 : 170 : 171 : 172 : 173 : 174 : 175 : 176 : 177 : 178 : 179 : 180 : 181 : 182 : 183 : 184 : 185 : 186 : 187 : 188 : 189 : 190 : 191 : 192 : 193 : 194 : 195 : 196 : 197 : 198 : 199 : 200 : 201 : 202 : 203 : 204 : 205 :
главная наверх

(c) 2008 Большая Одесская Библиотека.