Случайный афоризм
Одни писатели живут в своих произведениях; другие - за их счет. Валентин Домиль
 
новости
поиск по автору
поиск по тематике
поиск по ключевому слову
проба пера
энциклопедия авторов
словарь терминов
программы
начинающим авторам
ваша помощь
о проекте
Книжный магазин
Главная витрина
Книги компьютерные
Книги по психологии
Книги серии "Для чайников"
Книги по лингвистике
ЧАВо
Разные Статьи
Статьи по литературе
Форма пользователя
Логин:
Пароль:
регистрация
 детектив



 драмма



 животные



 история



 компьютерная документация



 медицина



 научно-популярная



 очередная история



 очерк



 повесть



 политика



 поэзия и лирика



 приключения



 психология



 религия



 студенту



 технические руководства



 фантастика



 философия и мистика



 художественная литература



 энциклопедии, словари



 эротика, любовные романы



в избранноеконтакты

Параметры текста
Шрифт:
Размер шрифта: Высота строки:
Цвет шрифта:
Цвет фона:

   7. Не взваливайте на себя добровольно дополнительную  ответственность
или работу ради карьеры. Тщательно обдумайте, сможете ли вы сделать это,
не сокращая времени отдыха.
   8. Куда бы вы ни направлялись, поставьте перед собой  задачу  увидеть
там или по пути что-нибудь красивое - цветы, закат или рассвет, интерес-
ное здание, необычные автомобили и т.п.
   9. В следующий раз, когда будете беседовать с кем-нибудь на вечеринке
или на собрании, не говорите слишком много. Спокойно посидите  и  послу-
шайте собеседника, задавая вопросы или комментируя  рассказ  только  для
поддержания разговора.
   10. Если человек делает что-то медленнее, чем смогли бы вы, не вмеши-
вайтесь.
   11. Перед тем  как  ставить  перед  собой  новую  задачу,  подумайте,
действительно ли это вам нужно, и если да, то следует ли  еде  дать  это
немедленно и не может ли кто-нибудь заменить вас.
   12. Каждый день уделяйте немного времени хобби - чтению, работе в са-
ду, коллекционированию. И не старайтесь стать лучшим садовником или "за-
пойным" читателем, а также не превращайте хобби в источник  заработка  -
просто получайте от него удовольствие.
   13. На работе, если ваш начальник не возражает,  ежедневно  каждые  2
часа устраивайте себе 5-10-минутный перерыв.
   14. Ежедневно ищите повод сделать кому-нибудь  комплимент  (сотрудни-
кам, членам семьи, друзьям).
   15. Если вам не нужны для работы часы, оставляйте их дома.
   16. В следующий раз, когда будете играть с детьми, родственниками или
друзьями, сознательно проиграйте им. Гордитесь тем, как здорово вы суме-
ли скрыть то, что сделали это намеренно. Помните, что  действие  стресса
гораздо больше зависит от вашей реакции на происходящее, чем  от  самого
события. Зачастую нет нужды тратить все силы на изменение  ситуации,  но
можно изменить свою реакцию.

   ЕСЛИ ВЫ ЗЛИТЕСЬ

   Сегодня озлобленность кажется эпидемией. Сцепились  ли  двое  человек
из-за места для парковки машины или целые социальные сообщества бунтуют,
недовольные решениями властей - и то и другое свидетельствует о том, что
озлобленность стала основной социальной проблемой. Злость  влияет  и  на
здоровье. Если пользоваться этим чувством рационально,  можно  использо-
вать его как инструмент, стимулирующий вас в опасных ситуациях.  Слишком
сильная злость приводит к  высвобождению  огромных  объемов  адреналина,
кортизона и других сильнодействующих веществ, которые могут вызвать боли
в шее и затылке, мучительные головные боли, язвы желудка  и  двенадцати-
перстной кишки и прочие осложнения.
   Злость приводит к напрасным мучениям, ибо сама  по  себе  бесполезна.
Конечно, вы можете напугать некоторых людей, наорав на них, но таким об-
разом вы не обретете того, что действительно ценится в жизни -  уважения
и любви окружающих, чувства удовлетворения и способности любить  других.
Скорее всего, злость не обеспечит вам даже места на  автостоянке,  из-за
которого вы пришли в ярость, потому что тот,  другой  парень,  вероятно,
даст вам отпор еще хлеще. Он даже может выстрелить в вас!

   ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ: КАК ПОГАСИТЬ ЗЛОСТЬ

   Если вы осознали, что злитесь слишком часто:
   1. Постарайтесь понять, что обычно вас выводит из себя не то, что  вы
думаете. Вы злы не потому, что кто-то проскочил без очереди и занял ваше
место на автостоянке, - нет, вы разозлились на его неуважение к вам  или
потому, что очень спешили. Настоящими причинами супружеской  ссоры,  как
правило, являются деньги, главенство в семье или методы и принципы  вос-
питания детей, а вовсе не то, кто должен сейчас  мыть  посуду.  Если  вы

1 : 2 : 3 : 4 : 5 : 6 : 7 : 8 : 9 : 10 : 11 : 12 : 13 : 14 : 15 : 16 : 17 : 18 : 19 : 20 : 21 : 22 : 23 : 24 : 25 : 26 : 27 : 28 : 29 : 30 : 31 : 32 : 33 : 34 : 35 : 36 : 37 : 38 : 39 : 40 : 41 : 42 : 43 : 44 : 45 : 46 : 47 : 48 : 49 : 50 : 51 : 52 : 53 : 54 : 55 : 56 : 57 : 58 : 59 : 60 : 61 : 62 : 63 : 64 : 65 : 66 : 67 : 68 : 69 : 70 : 71 : 72 : 73 : 74 : 75 : 76 : 77 : 78 : 79 : 80 : 81 : 82 : 83 : 84 : 85 : 86 : 87 : 88 : 89 : 90 : 91 : 92 : 93 : 94 : 95 : 96 : 97 : 98 : 99 : 100 : 101 : 102 : 103 : 104 : 105 : 106 : 107 : 108 : 109 : 110 : 111 : 112 : 113 : 114 : 115 : 116 : 117 : 118 : 119 : 120 : 121 : 122 : 123 : 124 : 125 : 126 : 127 : 128 : 129 : 130 : 131 : 132 : 133 : 134 : 135 : 136 : 137 : 138 : 139 : 140 : 141 : 142 : 143 : 144 : 145 : 146 : 147 : 148 : 149 : 150 : 151 : 152 : 153 : 154 : 155 : 156 : 157 : 158 : 159 : 160 : 161 : 162 : 163 : 164 : 165 : 166 : 167 : 168 : 169 : 170 : 171 : 172 : 173 : 174 : 175 : 176 : 177 : 178 : 179 : 180 : 181 : 182 : 183 : 184 : 185 : 186 : 187 : 188 : 189 : 190 : 191 : 192 : 193 : 194 : 195 : 196 : 197 : 198 : 199 : 200 : 201 : 202 : 203 : 204 : 205 :
главная наверх

(c) 2008 Большая Одесская Библиотека.